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8款Android健身保健软件推荐 保健软件

  工作强度越大,锻炼时间越少,健康透支越严重,近日,一份十大健康透支行业调查报告引起了热议,其中被调查的30多个行业人群出现不同程度健康受损,制造、金融、教育、媒体、法律业人群健康透支位居前五位。

  本次调查面向IT、银行、证券等30多个行业。调查结果显示,以血脂异常、脂肪肝、超重、高血压、高血糖、肝功异常等指标为标准进行横向比较,制造业、金融业和教育业人群健康透支最严重,体检异常顺位前十的依次还有媒体、法律、IT、交通运输、广告、快速消费品行业和房地产业。

  中国城市健康状况大调查组委会主席韩小红博士表示,造成各行业健康透支的原因主要可以概括为四点:一是超负荷工作,调查显示七成人工作超8小时,六成人无双休,三成人需要加班,且加班时间长;二是缺乏锻炼,半数职场人群从不参加锻炼;三是饮食结构不合理,偏食肉类、重口味的食物,少食蔬菜,也是引发血压高、血脂和血糖异常的原因之一;四是健康意识不足,有三成人完全不体检。

   综合上述,为了帮助拥有健康的身体,强健的体魄来投入到工作中,我们准备了8款Android健身保健软件,工作之余通过身边的手机帮助锻炼身体,保持最健康的状态是所有人追求的目标。

 

 日常形体训练(腰腹)免费版是一款日常形体训练系列的软件,而这款是系列训练中练习腰腹的。软件视频中将会提供10种练习腰腹不同的动作,在视频下方同时也会告诉你健身的步骤及温馨提示。对于想健身的朋友来说,是一款不可多得的好东东。

日常形体训练(腰腹)免费版

日常形体训练(腰腹)免费版

  每天锻炼5分钟,让你的腰腹更发达。该训练方法来自一位有经验的健身教练。按照该方法锻炼,每天只要5分钟的时间就能让你的腰腹(六块腹肌)变得更加强壮迷人。

日常形体训练(腰腹)免费版截图

日常形体训练(腰腹)免费版截图

日常形体训练(腰腹)免费版

日常形体训练(腰腹)免费版截图

  软件界面简洁,并配合演示动画,让您轻松跟上节奏。配合软件内置的计时器,让您时刻掌握训练节奏,使每天的锻炼更加有效。

日常形体训练(下肢)免费版-点击下载

  日常形体训练(下肢)免费版同上面介绍的日常形体训练(腰腹)免费版均是一款日常形体训练系列的软件,而这款是系列训练中练习下肢的。软件视频中将会提供10种练习下肢不同的动作,在视频下方同时也会告诉你健身的步骤及温馨提示。对于想健身的朋友来说,是一款不可多得的好软件。

日常形体训练(下肢)免费版

日常形体训练(下肢)免费版

  每天锻炼5分钟,让你臀部,腿部更发达。该训练方法来自一位有经验的健身教练。按照该方法锻炼,每天只要5分钟的时间就能让你的下肢(股四头肌,腓肠肌等)变得更加强壮迷人。

日常形体训练(下肢)免费版截图

日常形体训练(下肢)免费版截图

  软件界面简洁,并配合演示动画,让您轻松跟上节奏。配合软件内置的计时器,让您时刻掌握训练节奏,使每天的锻炼更加有效。

  介绍完腰腹下肢锻炼后当然不会忘了给大家推荐专门针对上肢锻炼的软件了,日常形体训练(上肢)免费版同样也是是一款日常形体训练系列的软件,而这款是系列训练中练习上肢的。软件视频中将会提供10种练习上肢不同的动作,在视频下方同时也会告诉你健身的步骤及温馨提示。

日常形体训练(上肢)免费版

日常形体训练(上肢)免费版

  每天锻炼5分钟,让你的上肢更发达。该训练方法来自一位有经验的健身教练。按照该方法锻炼,每天只要5分钟的时间就能让你的上肢(二头肌,三角肌,胸肌)变得更加强壮迷人。

日常形体训练(上肢)免费版截图

日常形体训练(上肢)免费版截图

  软件界面简洁,并配合演示动画,让您轻松跟上节奏。配合软件内置的计时器,让您时刻掌握训练节奏,使每天的锻炼更加有效。

计步器-点击下载

  一种简单的记步器应用程序,可以记录您每一天走的步数,步行的距离,消耗的能量。可以帮助大家记算步伐的数量,并计算消耗的热量。该软件需要手机支持加速度感应器。

计步器

计步器软件界面

 

   使用方法:开启计步器软件后,手握手机,当你在跑步挥动你的手臂的时候,软件就会自动记录下你走路或者跑步时手前后摆动测量你的步数。根据你设置的步长,结合测量的步数计算走路或者跑动的距离、跑动速度等。

  Endomondo 运动跟踪者是您的运动追踪器。陪您一起跑步,骑脚踏车,散步或做其它运动。你可以即时追踪您的运动状态,挑战好友,并且同步查看他们的即时状态。

Endomondo 运动跟踪者

Endomondo 运动跟踪者

Endomondo 运动跟踪者软件界面

Endomondo 运动跟踪者软件截图

Endomondo 运动跟踪者软件界面

Endomondo 运动跟踪者软件截图

  主要功能:

  1,即时追踪从耗时,距离,速度及海拔高度

  2,每一公里/英里给予声音回应

  3,接收来自好友的个人语音讯息

  4,在Google Map呈现运动路线

  5,完整纪录锻炼历程和所用时间播放清单的记录

  6,结合官方网站进行数据分析,和好友一同进行竟赛。

  7,您可以即时追踪您的运动状态、挑战好友,并且同步检视他们的即时状态。

  心率测试器Instant Heart Rate使用很简单,只要轻轻的把食指放在摄像头上10秒,心率就能测出来了。因为每次心跳都会使血液里的氧含量增加,身体消耗掉之后血液的氧含量又会降低,所以血液的颜色由于氧含量的变化会产生周期性的改变。

 

心率测试器

心率测试器

  这个软件就是通过记录手指透过的光的颜色的改变来记录心率的。所以使用时一定要有充足的光线,最好是手指放在摄像头上之后朝向阳光或者灯光,有闪光灯的还可以打开闪光灯测量。

 Runstar长跑明星-点击下载

  Runstar长跑明星是一款长袍测试软件,使用GPS定位来测量你跑了多少公里。软件可以设定跑步目标,既一个月要跑多少公里,一个月之后查看记录以及和过去的历史记录对比。

Runstar软件界面

Runstar软件界面

Runstar软件界面

Runstar长跑明星

  Runstar还能在跑步中选择音乐,要想听者曼妙的旋律畅快的奔跑在乌烟瘴气的城市中用这个软件就很方便了。 

  在锻炼身体的同时还要拥有一个良好的心理状态,所以再为大家推荐一款促进心理健康的软件,心理健康大师是依托于世界华人最顶尖的催眠大师廖阅鹏先生的催眠疗法,并由海内外多位心理学专家与催眠大师倾力打造的心理健康服务平台,通过手机或者平板电脑为大家提供的一个自助式的心理健康加油站。

  世界华人顶尖催眠大师廖阅鹏拥有二十多年的心理学和催眠治疗领域的经验,他是美国催眠治疗师学会(AAH)亚洲总监,心理学学士,佛学硕士,执业催眠师和心理医师,他的催眠疗法曾为超过2000万人提供过心理健康帮助,有效率高达95%。

心理健康大师

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  心理健康大师的功能:

  1.帮你改善睡眠,让您尽快入睡,提高睡眠质量,改善你的精神状态.

  2.让您精力更旺盛, 迅速提高工作效率和学习效率

  3.需要应战高考,公务员考试?心理健康大师帮您充分激发潜能,有效提高记忆力和学习能力以及理解能力,轻松考出好成绩.

  4.持续聆听七天,充分释放您的美丽,让您容光焕发,神采飞扬,魅力惊人

  5.调理身体微循环,增强您的身体自我健康修复能力, 保持健康活力

  6.给您自信和勇气,让您在各种场合的沟通和表达应付自如,更加肯定自己.

心理健康大师

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  7.抚平您的心灵创伤, 当您在失恋,失意,失业,迷茫,压抑或者无法排解内心烦闷的时候,心理健康大师一定能够帮助您从凤凰涅?中获得重生。

  8.如果您相信缘份,相信今生的您是前世的注定,相信有前世或者想知道未来,催眠大师带您体验神奇的前世来生之旅.

  9.如果您希望创造人生价值, 渴望成功, 却总是遇到挫折,心理健康大师帮您扫除成功路上的障碍,战胜自我,引领您走向财富和机遇!

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