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冬季减肥最有效食物有哪些 冬季最容易减肥的食物

马上就要到冬天了。天气一冷,人就更加容易饿,总是想吃那些高油高盐高热量的东西,比如说炸鸡或者类似的垃圾食品。如果不好好管住自己,可能一个冬天过去,好不容易养成的身材又被毁得惨不忍睹,其实冬天想要减肥也是一件很简单的事,只要多吃这几样食物,想要保持好身材也不是不可能的事,毕竟这些食物称得上是减肥之王。
 

冬季减肥

  娃娃菜

  不管在南方还是北方,冬天的时候都特别适合吃娃娃菜或者大白菜一类的食物。首先它们是应季的蔬菜,不会像反季的蔬菜一样含有一些不好的东西,然后冬天的时候很容易上火,娃娃菜是降火的,它里面还含有大量的钾,可以促进人体新陈代谢,促进肠道蠕动,帮助清理肠道,排除毒素。而且它还能补充水分,利尿去水肿,瘦腿效果特别显著。

  萝卜

  萝卜和娃娃菜一样,也是冬季的应季蔬菜。吃起来又安全又健康。冬天的萝卜是一年四季里最好吃的。当然,除了口感好,萝卜也有很强的减肥功效。因为萝卜是顺气的,可以促进消化,去积食,无论生吃还是做熟了吃,效果都是很好的。很多人之所以肥胖,就是因为身体不通畅,体热火燥,多吃萝卜是很有好处的,萝卜可以清热解毒。

  苹果

  冬天来了,虽然说大部分地区的水果种类都减少了很多,但是在广大北方地区,苹果正好上市不久,是一款非常值得选择的水果。在冬天,想要减肥,又不想剧烈运动,就多吃几个苹果吧。尤其是新鲜的苹果,里面含有丰富的果酸,可以帮助脂肪代谢,而且苹果里面的膳食纤维很多,容易让人有饱腹感。

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