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波比跳不适合哪些人 本身患有疾病的体弱之人 波比跳的坏处

   波比跳的动作强度在一众的健身动作中都显得很大,因此被称为是减脂之王。很多人都选择波比跳来进行减脂,但是有一部分人在练习波比跳的时候受到了伤害。波比跳并不适合所有人做,那么你觉得波比跳不适合那些人做呢?下面我们一起去看看吧!
 

波比跳.jpg
 

  波比跳不适合本身患有疾病的人,还有体重过重和没有运动经验的人做,曾受过伤的人也不可以做波比跳。
 
  1、高血压患者
  高强度运动会引起心率增快,供氧不足,血压上升,超过自身承受能力,对心血管的冲击很强烈,是造成运动中心血管意外或猝死的主要原因。因此高血压患者不适宜波比运动。
 
  2、糖尿病患者
  波比运动强度大,会导致交感神经兴奋,刺激升糖激素(如肾上腺素、去甲肾上腺素等)分泌增加,致使血糖上升。糖尿病患者如果想要进行波比运动应该询问医生和专业健身教练。
 
  3、心脏病患者
  心脏病患者心脏功能比正常人低,机体供养不足,进行波比跳这类高强度运动,很容易加重心脏负担,运动过程中更意病发。因此心脏病患者应当谨慎进行运动,杜绝高强度运动。
 
  4、体重过重
  体重过重者常常患有高血压、高血脂、高血糖等病症,因此运动前应该去医院检查,并咨询医生。
 
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