女生对体重的错误观念:
体重对于女生来说,是一个非常敏感的话题。很多女生总是觉得,自己去健身房练了那么久,但是体重仍然没有变化,她们就会觉得自己健身失败了。
但事实上并不是这样的,体重只是数字,它并不能用来衡量你健身是否成功,甚至不能用来衡量你的体型。
即使你一点体重都没有减少,但最后你的健身也可能是成功的。体重什么的都是浮云,关键在于你健身和不健身。
接下来,我就将为各位女生,证明我上面所描述的观点。
最近,脸书上有28位健身女性的对比照火了。她们,健身前和健身后的体重没有任何改变,但最终却健身成功了。向广大女生健身爱好者证明了,体重不能代表你健身是否成功,而是取决于你健身与不健身。
1.annethenurse
胖和性感,就在一念之间。
2.theblondefiless
这个数字并不意味着什么,最重要的是你的感受,如果你对你的身体很友善,并且配合健康饮食,剩下的就不用再多说了。
3.nessasphere
虽然我的体重比健身前还多出了2kg,但是我的身体确实比以前瘦多了。
4.kelseywells
请不要再秤上怀疑自己是否进步,请不要因为体重而自卑。我第一次生完孩子,体重达到了145磅,但现在我的体重仍然超过140磅。
5.tian.fitty2
相同的体重,不同的状态。不管你的目标是什么,你都应该提起重量,没有任何借口。
6.brittelizabethfit
左边的我穿7号裤子,右边的我穿3号裤子。
7.andrade.gess
比体重更重要的是,你的身体是由什么组成的。
8.wholesome_lee
总有人问我体重减了多少,但事实上我一点都没减少体重,体重对我来说已经失去了意义。
9.laurapattison_fit
健身一年,我的体重没有任何变化。
10.montereyo
137磅,从我开始健身到现在,我的体重从未改变。
11.maha_sfit
你应该关注你的外形,而不是你的体重,我每天摄入3000卡热量,但我每周训练5天。
12.jessijeanfitness
始终关注你的体型,你会有惊讶的发现。
13.shapebynat
体重秤并不能区分你的肌肉、脂肪、水分…
14.screw.the.scale
体重永远不会让你感觉良好,但你关注的焦点错了,我现在一点都不觉得我胖了。
15.madalingiorgetta
我瘦了多少?你们肯定很想知道答案,但我的答案可能会让你们失望了。
16.fat2fitdotie
这就是身体组成比例的区别。
17.noelcorrinne
这绝对是我最初的目标,但我的体重却没有变化。
18.nikkirk7
我以前的错误观念曾经让我一度放弃,但是现在我不会再那样了。
19.bellamaris
这是一年的变化。
20.plant_fitness
我的比重完全相同,我曾经也感觉我失败了,但现在最大的成就就是,我放弃了把体重衡量成功与失败的标准。
21.lynsey_oc
不要因为体重秤让你灰心,你应该通过照片看自己是否进步。
22.leahalextaylor
我比两年前吃的更多了,但我的体重却没有变化。
23.il0vejlin
我每周训练6次,我很开心,而且我更加强壮了。有的时候你的体重增加了更多,但是却丝毫不影响你的身材。
24.fit.with.iulia
我每周做4次有氧,配合力量训练。虽然体重不变,但我的体型却变化很大。
25.xanne_ant
什么样的训练,什么样的身体构成,才是你应该为之疯狂的事情。
26.fitness.iinspo
转变
27.vickstar_jay
不要再被数字愚弄了,实际上最右边的状态要比前面两个状态多3kg,我比以前吃的更多,但我也比以前更加强大了,我很享受我每周3次的训练。
28.kai_fit_la
我有了更多的肌肉,更少的脂肪,我需要遵循的工作就是,增加肌肉减少脂肪,并且努力的将肌肉留住。
女生们,如果你发现你瘦了,但是体重却没有一点变化,别沮丧、别放弃,你可能正在走向成功。体重并不能决定你是否成功,决定你成功的是你健身或不健身。
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评论
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