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腕力球应该怎么玩才比较合适 腕力球怎么玩

现代社会中,我们使用电脑来办公的时间越来越多了,长期使用鼠标和键盘会造成鼠标手,对我们的手部会有很大的伤害。腕力球能够很好的缓解鼠标手,增强手腕的力量,但是腕力球的玩法也有所不同,那么你知道腕力球要怎么玩吗?下面我们一起去看看吧!

 


 

  腕力球要怎么玩

  腕力球使用方法也很简单,顺着小球箭头的位置朝前推,怼到最里面,上紧发条然后松手,这个球就开始转动了。只要你的手腕一直在动,这个小球就会一直转下去,并且越转越快。当转速逐渐变高之后,腕力球会主动的带动着你的手腕做行星运动。
 

  腕力球的作用

  腕力球的话主要作用是增强手指、手腕、手臂的力量(握力、腕力、臂力),增强手指、手腕、手臂等部位的韧性,左右手轮换运动可增进左右脑均衡,使手指、手腕、手臂等更加灵活,同时可促进血液循环,舒筋活络,缓解不适,消除疲劳,增进健康。
 

  腕力球的注意事项

  不管小编要提醒大家的是在玩腕力球的时候要是高速运转起来要跑出去,握不住,就需要绑上那个绳子,超虐手指,玩了一会,感觉自己的手腕和手臂都是酸的,发热,疼,麻麻的。坚持的时间不长久就要休息下。
 

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