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椭圆机登山机有什么区别 登山机

椭圆机和登山机,其实是两个比较相似的运动器材,他们的相似点就在于都能够放在室内进行运动,也因此,有很多人都将两台机器混淆,分不清两台机器各自拥有的功能是什么?那接下来我们就一起来了解一下椭圆机和登山机有什么样的区别?如果你也想区分这两台机器的话,就一定要往下看看了!
 

登山机

  1. 登山机和椭圆机运动方式不同

  大多数的登山机在被设计的过程中,其实都是模拟登山训练的,这也是登山机之所以叫登山机的原因。这个机器利用的是我们双脚不断前后交替运动,然后让身体得到锻炼,起到类似爬山的效果。但是椭圆机则不一样了,椭圆机有两个脚踏板,在运动过程中,模仿的是我们平时走路或者跑步的效果,之所以叫椭圆机,是因为这个气才让我们身体的运动轨迹呈现出一个椭圆形,所以才叫做椭圆机,因此,我们也能看出这两个器材在运动方式上是不一样的。
 

  2. 登山机和椭圆机减肥效果不同

  登山机的减脂效果是非常好的,大家应该也都知道我们如果去爬山的话,基本上都会大汗淋漓,消耗掉的热量和减脂效果都是不容忽视的。但是椭圆机只是模拟行走和跑步,所以在减脂效果上会不如登山机一些,而且登山机消耗脂肪的速度是快了很多,并且可以将身体进行双重锻炼,让心血管系统以及肌肉系统两个系统都得到锻炼,但登山机的坡度为15%时,消耗掉的脂肪速度是非常快的,所以两个器材在减肥效果上也是有差异的。
 

  3. 登山机和椭圆机锻炼部位不同

  登山机,重点锻炼下半身,而对上半身的锻炼是比较缺乏的。椭圆机虽然消耗脂肪的速度不如登山机,但是在运动起来的时候,全身都可以参与锻炼,能够让我们的手臂和腿部有机相结合的进行运动,所以椭圆机的锻炼部位更加全面一些。
 

  登山机和椭圆机运动损伤程度不同

  椭圆机在运动时,两只脚一定要紧跟着踏板,不过是没有什么危险性的,机器对膝关节也没有什么大的冲击力。但是,登山机模拟的是登山运动,所以说相对来说比较剧烈,因此,膝盖的关节还是有可能会受伤的。
 

  两台机器在锻炼部位以及损伤程度,还有减肥效果等都有很大的差异,大家应该要根据自身的情况去选择购买器材。

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