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过度健身会影响性能力?19岁正妹将健身教练男友绿了... 被取精的肌肉壮教练

经常健身的男生,不仅身材会越来越好,而且那方面的能力也会显着提高。不过什么事情,都有一个度,如果练太过的话,也可能会给你带来一些烦恼!

  最近,小编看到微博上有位女生,讲述了如何把健身教练男友绿了的过程,大家不妨来听听:

  该女网友PO文表示,男友虽然是健身教练,但是那方面却特别不行,她只好转去勾引外送人员寻求快感,让其他网友直呼:绿到发光。

  她知道男友都凌晨才会回家,就故意在晚上叫外卖,在外送员把东西递过来的瞬间抓住小哥的手,并解释自己想要怎么样怎样,顺理成章就发生了关系,她笑说:男人都是好色的东西。

  该名女网友在微博还说:以前以为有8块腹肌的男人能力都特别猛,没想到跟这个男友交往同居后才发现大错特错。

  看完真的感慨这位教练头上真是绿的发光,过度健身影响了XXOO能力,这是妹子遇到问题。

  对此,网友们却有不同的意见:

  以前看过一个吐槽,说是男友痴爱健身,做到一半,居然穿衣服去健身了。肌肉男的世界,宝宝真的不懂啊

  别说过度健身了,过度工作过度游戏都会影响性欲的好吗,来自创业狗的呐喊;

  孩子不吃饭,多半是在外面零食吃多了

  前任也是这样,但他不是因为健身,是因为跟别的妹子啪多了纵欲过度导致阳痿的,每天都吃六味地黄丸还不敢告诉家里人他病了。嗯,愿po主男友是因为健身导致的!

  前几天忽悠我办卡,现在又想骗我把健身卡停了,你到底想怎样;

  反正我知道以前我每天在健身房最少四个小时的时候得了厌食症,运动完真的看到东西就恶心。现在每天一小时正好,运动真的适可而止;

  谁知道呢?万一是粮食交给健身房的小姐姐们了呢;

  综合看有三个可能性:1你男票练兄没练腿,导致阳痿了。2你男票当天刚健身完,导致体力不支,欲望不强。3你男票外边有人了,对你没有欲望了

  哈哈哈,胖子们看到这条内容,找回了自信;

  不举就不举,肌肉可不背这个锅;

  也不一定啊,半年不健身觉得自己腰腹力量下降很多,但是刚健身完当天确实欲望不高,哪天要啪啪会选择不锻炼;

  为什么我老公每天精疲力尽健身回来都还要来一发。

  我们都知道,健身会促进人体睾酮的分泌,而有了睾酮性欲就会变强,再加上很好的休息和合理的饮食,其实健身是会提高啪啪能力的。

  从文中就可以看出妹子男友不行的原因:“过度健身”

  一般来说合理的训练计划是,每周锻炼3~4次,每次不超过2个小时(包括热身、有氧和练后拉伸),而且要保证充足的休息和睡眠,营养(例如锌、镁)也要跟上。

  如果你痴迷到每天都去锻炼,大重量、长时间,就属于过度了。这样身体肯定恢复不过来,别说啪啪了,连日常的工作和生活也会受影响。

  所以,健身会提高啪啪能力没跑儿,但强度要把握好

  最后给大家推荐一个秘密武器:PC肌

  PC肌是指位于阴部的一块肌肉,起于耻骨,止于尾骨。女性锻炼可让私处更弹滑紧致,男性锻炼可让私处更挺拔持久。锻炼方法很简单,有意识地进行缩肛运动即可。开始时,时间可短一些,如收缩3秒钟,放松3秒种。以后逐渐延长收缩时间,直到收缩10秒钟,放松10秒钟。每天随时随地的都可以锻炼。

  男性锻炼pc肌的好处

  1、PC肌可以增加勃起力度和硬度

  2、PC肌可以预防前列腺癌

  3、PC肌可以提高性能力

  凯格尔训练分为四部分

  1、第一节包括三组练习,首先,迅速收缩、放松盆底肌肉,每次持续10秒,连续做3组,每组间隔10秒。每次持续5秒,每组间隔5秒。最后,紧缩盆底肌肉,维持30秒,做3组,每组间隔30秒。这一套练习应坚持一周,每天都练。

  2、第二节训练中,收缩盆底肌肉,坚持5秒,然后放松,一共做10组。每组10次,做3组。再次,不规则地收紧并放松,每次数10下,做3组。最后,紧收肌肉,尽可能久地坚持,以2分钟为上限。这一节训练也应坚持一周。

  3、第三节,首先是重复收放盆底肌肉,共30组,慢慢增加到100组。然后,尽可能久地收紧,做30组,每组间隔30秒。

  4、第四节是巩固练习。首先,收紧盆底肌肉,至少坚持两分钟,然后放松,组数不限,但最好是尽可能久地练习。

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